Galería de Ejercicios

GALERÍA DE EJERCICIOS

Ejercicios con Peso Corporal

 

  1. Sentadillas
  2. Flexiones de Brazos
  3. Jumping Jacks
  4. Empuje de Cadera (Hip Thrusts)
  5. Espinales manos en nuca
  6. Flexiones de brazo con apoyo en rodillas
  7. Remo renegado
  8. Plancha
  9. Sentadilla con salto
  10. Abdominales empujando con las manos
  11. Sentadilla Lateral
  12. Elevación de piernas a 4 tiempos

 

1 – Sentadillas tradicionales

2 – Flexiones de Brazo

3 – Jumping Jacks

4 – Empuje de Cadera (Hip Thrusts)

5 – Espinales manos en nuca

6 – Flexiones de brazo con apoyo en rodillas

7 – Remo renegado

8 – Plancha

9 – Sentadilla con salto

10 – Abdominales empujando con las manos

11 – Sentadilla Lateral

12 – Elevación de piernas a 4 tiempos

 

 

 

 

 

 

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